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下面附上一則新聞讓大家了解時事
帶領主場7連勝 懷特未獲續聘將離台
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記者林辰彥／台北報導
中華男足7日晚間在台北田徑場與馬來西亞進行國際友誼賽，中華男足以2：0獲勝，寫下主場7連勝的光榮史頁。但是賽後記者會卻充滿感傷，因為帶領中華男足寫下主場7連勝的總教練懷特（Gary White）即將約滿離台。
▲懷特最後一場「告別賽」。（圖／記者林辰彥攝影）
「這是多麼不容易的事，我們在主場7連勝，這將會在我的人生裡面佔有相當漂亮的一頁。我很想留在台灣，台灣的生活非常好，我原本打算留在台北3年，卻只能當一年的中華男足總教練。」懷特原本已經在安排讓小孩在台北念書，現在又不得不離開他喜愛的台灣。懷特說：「我一直在等台灣的政府給我確定訊息，卻遲遲沒有得到續約的答案。」據了解，足球協會已經在選訓會議通過續聘懷特2年，而從足協到體育署不到3公里的路，體育署一直堅持「沒有收到」。
懷特在台北帶兵的最後一場比賽，比賽完馬上要到香港走馬上任。11月的東亞盃足球賽，懷特馬上就要帶著香港隊與台灣交手。
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長期失眠老化快，駐顏回春神救援
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匯流新聞網 曉風/台北報導
操勞了一天，過午夜躺床上時已累翻了，但就是睡不著。把故人舊事通通都回憶了一遍，再從詩詞歌賦想到人生哲學，外加數羊數到望不到盡頭了，周公還是遲遲不來。隔天帶著昏昏的腦袋上班，覺得生無可戀。
睡眠不佳，從內到外老化快
由於科技演變加上競爭壓力大，現代很多人患有失眠症。養生專家白雁表示，失眠是青春的殺手，對皮膚、身材等身體各方面，極具殺傷力。若長久睡眠不佳，歲月都還不來及催你老，從內到外你早就快速老去了。
這樣做快速入眠，每晚睡得不要不要的
非常「渴睡」的你，在睡前不妨試試「抬腿法」首先平躺在床上，雙眼閉上，兩手自然放在身體兩側，兩腳屈膝抬起，身體和大腿和小腿分別成90度。維持這個姿勢至少10分鐘。保持呼吸順暢。如果中間腿痠，隨時可以放下，休息一下再開始。如此可助快速進入睡眠！
白雁老師分享，有個學員蔡小姐曾有重度睡眠障礙，每天只能睡2小時，痛苦不堪。為此吃過安眠藥，但是安眠藥會讓人睡得沉、醒得痛苦。後來因為朋友的推薦學習白雁氣功，原本抱著試試看的心情，沒想到功效很驚人。每晚睡得不要不要的，晚上睡得好，白天神清氣爽，行事效率高。而且持續3個月每天睡前練習，皮膚跟著明顯變好，有回春的感覺。
※「接地氣」小功法：
《相關文章》
慢性失眠等於慢性自殺，怎麼能讓大腦靜下來？
失眠雖然不是病，卻是疾病的象徵，因為晚上睡不好，白天精神差，睡眠品質拖累生活品質惡化，還會損害身心健康。
身體不發酸，早睡就可以
經常睡眠不足，整個人精神不濟，全身筋骨痠痛僵硬，身上還會散發一股酸臭味，這是身體開始酸化了。而且癌症病人都是酸性體質？
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照片來源：白雁氣功提供
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