【花小錢享五星級待遇】 凡佛特附屬飯店 - 限成人 - 京都
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【花小錢享五星級待遇】 凡佛特附屬飯店 - 限成人 - 京都
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／「法官」傷後首次上場打擊練習 球迷振奮
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洋基隊重砲「法官」Aaron Judge(賈吉)持續為受傷的手腕努力復健中，而今(8)日是他受傷以來，首次「上場」進行低強度的打擊練習，讓不少紐約球迷為之振奮。
就在洋基對戰水手的5個小時前，賈吉站進打擊籠中，並由打擊教練拋球讓他試打。這是賈吉自7月26日手腕遭球砸中以來，首次在「場上」打擊練習，本周稍早之前，他也進行同樣的練習，只不過都是在室內進行。
總教練Aaron Boone(布恩)表示：「對他來說又是美好的一天，他邁進了很大一步，並且持續建立氣勢。好消息是，我們明天會再次看到他，他為了捲土重來持續進步著。」
過去三個星期以來布恩反覆強調，他認為當賈吉手腕不痛時，他的復健之路就會加速，他今日表示：「看到他的揮棒狀態和感覺，我們終於可以開始感到興奮。他打出去的球飛行軌跡相當的好，所以這對他來說，是跨出正向的一步。」
賈吉本季繳出2成85打擊率，26轟、61分打點，目前以5成48的長打率，位居美聯第6。
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高蛋白牛奶降血糖 醫：鼓勵早餐喝
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【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】早餐吃高蛋白的牛奶能降低餐後血糖！加拿大貴湖大學研究發現，若將牛奶搭配高碳水化合物的穀物作為早餐，能有效控制餐後血糖，此外，若食用乳清蛋白含量較高的牛奶，受試者會有較多的飽足感，減少下一餐的食量。研究領導人戈夫博士表示，高蛋白含量的食物可以促進胃泌素分泌，能減緩碳水化合物的消化速度，鼓勵民眾食用牛奶等高蛋白食物當早餐。
根據《科技日報》報導，牛奶中的蛋白質，20%是乳清蛋白，80%為酪蛋白。兩者能共同促進胃部分泌胃泌素，然而人體對乳清蛋白吸收速度較快，因此能產生立即的飽足感，酪蛋白則屬於長時間釋放的蛋白質，能夠在人體吸收後，持續供應身體養分。
加拿大貴湖大學比較普通牛奶（20%是乳清蛋白，80%為酪蛋白）、高蛋白牛奶（40%是乳清蛋白，60%為酪蛋白）與水搭配燕麥片3個組別，對飯後血糖的影響，並根據受試者食用多少披薩來判斷下一餐的食量。研究顯示，高蛋白牛奶最能降低飯後血糖，且受試者的食量最小。
「血糖控制對於第二型糖尿病和肥胖患者很重要。」戈夫博士向《經濟日報》表示，此篇研究顯示高蛋白的早餐飲食能有效控制血糖，因此他鼓勵患者多食用牛奶等高蛋白食物作為早餐。
根據衛福部飲食指南，每日蛋白質的建議攝取量，依體重換算約為每公斤體重0.9至1公克，蛋白質的攝取量宜佔總熱量的12％。蛋白質每日建議攝食量為3至8份，一份蛋白質約7g（等於1杯250c.c低脂牛乳的蛋白質量），每日飲用低脂牛奶1.5至2杯為宜。此外，飲食指南也建議，肝臟或腎臟功能不佳者食用高蛋白飲食，需徵詢醫師意見，建議採均衡飲食並以天然食物為主。
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