【自助旅遊訂房】河堤飯店 - 首爾
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【自助旅遊訂房】河堤飯店 - 首爾
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
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商品訊息描述: 國外親子旅遊
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／薛則完投11K奪第17勝 本季200局達標
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即使因為下雨多等了2小時又10分鐘，國民強投薛則（Max Scherzer）沒讓身手冷卻，用111球完投9局，雖然被敲9支安打但只失3分，送出11個三振沒有保送，率領球隊10：3擒拿小熊，自己也收下國聯最多的第17勝。
國民球場本季常因雨延賽，昨天沒打成的情況下，今天和小熊進行雙重賽，沒想到午場老天爺仍舊不賞臉，所幸持續熱機的王牌薛則最終繳出本季第2場完投。
薛則前6局都讓小熊掛蛋，中間一度形成15上15下，7局上因為3支安打丟掉第1分，9局上小熊企圖反撲，前3棒都安打製造滿壘，戴維斯（Taylor Davis）高飛犧牲打先打回1分，下一棒羅素（Addison Russell）補上1分打點安打，不過小熊攻勢終究到此為止。
在今天完投9局後，薛則成為本季第一位達標200局的投手，三振數累積271次也是全聯盟最多，本季有希望挑戰300K，此外防禦率2.31排名國聯第3，僅管還落後給大都會狄葛隆（Jacob deGrom）和費城人諾拉（Aaron Nola），塞揚獎3連霸還是希望濃厚。
小熊投手群攜手奉上9個保送，幫助國民開賽就攻下3分，第6局更收穫5分大局，其實他們全場只有6支安打，薛則貢獻其中1支，他在7局下揮出本季第17支安打，帶有1分打點，今年打擊率來到2成71。
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高齡樂活人生 少吃多動健康瘦
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中國時報【魏怡嘉╱台北報導】
台灣老年人口在今年突破14％，正式邁入高齡社會。根據統計，年齡70歲以上有70％有退化性關節炎，醫師表示，加強肌力、預防關節受傷是避免退化性關節炎的不二法門，平時可多游泳、騎腳踏車，且體重不能過重，不少高齡者減重最後都減到肌肉及骨質，反而減掉健康，在少吃的同時，也要多動，才能瘦得健康。
新光醫院與《中國時報》昨日合辦健康講座，特別選在推擴長照及全齡照護的新光人壽「新光站前樂活未來館」舉辦，由台大復健科王亭貴教授及新光醫院復健科主任陳文玲，現場教導民眾如何面對高齡常會碰到的退化性關節炎及肥胖問題。
值得一提的是，「新光站前樂活未來館」特別打造4.5坪的全齡照護室，裏面設有照護床，方便家屬協助行動不便者如廁後清理身體，亦設有哺乳室、嬰兒座椅及尿布台等設施，讓民眾在聽演講之餘，還能親身體驗無障礙的貼心需求。
王亭貴副院長表示，高齡最常面碰到的就是退化性關節炎，且最常發生在關節、腰椎及頸椎，尤其是年紀大、體重過重的人；目前對於退化性關節炎的治療，可使用護具、柺杖及鞋墊輔助，在藥物部分，則有非類固醇的抗發炎藥、止痛藥及肌肉放鬆劑。
王亭貴稱，門診中常會有病患問一定要吃藥嗎？在急性發炎期，還是需要藥物的協助，另對於退化性關節炎，目前還可以高濃度血小板血漿注射（PRP）及打玻尿酸等治療，但預防還是最有效，平時可由加強肌力著手，最簡單的就是雙腳彎曲10~15度看電視15分鐘，訓練腿的肌力。
肥胖一直是現代人的文明病，陳文玲主任表示，男性平均體脂肪應佔體重10~15％，女性則為25％，如果男性超出25％、女性超出30％就是肥胖，最簡單的方法就是量腰圍，女生不宜超過80公分，男生則不要超過90公分。 陳文玲指出，維持理想體重很重要，減重不外乎控制飲食及維持運動，吃飯時可以先吃菜及喝水，讓胃有飽足感，這樣就可以少吃一點，只吃需要的，並找一個運動能讓自己快樂動、持續動，才是長期維持理想體重之道。
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