【旅遊便宜訂房】山科桑萊夫公寓飯店 - 京都
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【旅遊便宜訂房】山科桑萊夫公寓飯店 - 京都
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
不妨來看看
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB╱保住二刀流？ 大谷陷開刀兩難
:
右手肘韌帶傷勢究竟要不要進行湯米約翰韌帶置換手術？天使隊不急著讓大谷翔平作出決定。他仍需要一點時間考慮，預計將在8日前決定是否動刀。
在6月初診斷出右手肘韌帶二級撕裂時，大谷接受高濃度血小板血漿注射和幹細胞治療，復元狀況良好，醫療團隊開出綠燈，天使隊才決定讓他回到投手丘。因此總經理艾普勒（Billy Eppler）一再強調，讓大谷本季再次投球並不是錯誤，只是悲劇不幸發生。
「任何時候，當球員身上有傷、回到球場時，你總是會很擔心萬一不順利的話該怎麼辦，」艾普勒坦言，「這是我們有感覺到可能會發生的情況。」
這回韌帶出現新傷，天使隊決定不再冒險，建議他進行手術根治，但最終決定權仍在大谷手中。一旦大谷決定動刀，他的未來出賽定位也將影響復健期長短。若仍想站上投手丘，勢必要等到2020年，但若只打不投，則可能趕在明年歸隊。
可以肯定的是，大谷絕對希望保持「二刀流」，天使隊當然也樂於配合。艾普勒就「掛保證」，當初簽大谷時，二刀流就是雙方互相承諾，未來不會改變。
「我們還是認為他是二刀流選手，」艾普勒說，「他在投、打都擁有驚人天賦。」
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驚！糖上癮加速發炎、癌細胞增長
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（優活健康網編輯部／綜合整理）糖其實是很毒的。它會導致糖尿病、肥胖、心血管疾病，以及癌症。我們每人每年平均吃下68公斤以上的糖，由它所衍生的健康問題而死亡的人，比古柯鹼、海洛因、或其他類似物質更多。
有一項研究報告恰到好處地形容糖為「癌細胞的糖果」。它會加速細胞老化與體內發炎的狀況，接著就會促進癌細胞的增長。時至今日，我們已能篤定地說，只要減少糖的攝取量，就可以減低得到癌症的機率。
越來越多人投入相關研究，發現即使是比正常值高一點的血糖（82～110mg/Dl），長期下來都會對你的健康造成不利的影響。高於正常值的血糖與大腦的萎縮有一定程度的關聯；吃下越多的糖，體內的發炎情形也會更嚴重；這會讓你整個人由裡至外都老化得更快速。除了從新鮮蔬果中獲得的糖分外，攝取任何額外的糖分，都不是好事。
糖，就是下一個尼古丁
人們曾經認為抽菸是舒服、放鬆的，它能釋放壓力，滿足渴望，帶來短暫快速的愉悅。（聽起來是不是跟「吃甜食」很像呢？）直到後來我們才知道抽菸會在體內累積毒素、導致癌症、讓人變老、且會消耗體內的能量。雖然非常不容易，但人們終於慢慢開始戒掉這個壞習慣。
糖也是很容易上癮的，這點與尼古丁相當類似。每一次攝取甜食，它就會誘發大腦釋出多巴胺，讓你想吃更多。有位著名的腦神經學家是這麼說的：如同酒精跟毒品，糖會「觸動腦中掌管獎勵的區域」，大腦甚至會逐漸提高糖的攝取量。因此，只要開始攝取糖分，你的身體就會一次比一次需要更多的量，來得到相同的愉悅感受。
這就是為什麼藥廠現在都爭先恐後地研發能降低糖分攝取量、戒掉「糖癮」的藥物，以期降低罹患心血管疾病、糖尿病、以及癌症的機率。但這就像尼古丁貼片、或尼古丁口香糖一樣，只是治標不治本的暫時解決方案。最終，你還是必須徹底戒去攝取太多糖的習慣。
一夜之間就要你完全不吃糖是不太可能的，就像要一個抽了一輩子菸的老菸槍馬上戒掉這個壞習慣一樣，而且可能更難。因為生活中到處充滿了糖，各種天然食物、加工食品中都有它的存在，許多活動和慶祝的場合更是少不了它。最不公平的是，糖還會持續控制我們的大腦，要求攝取越來越多的量。
然而，你還是必需要好好保護自己。你可以先從停止攝取人工添加的糖分開始。所謂人工添加的糖，並不只是你倒進咖啡或茶裡的糖而已，大部分你在外面買到的食物裡也都添加了糖。
瀏覽營養成分表時，請看一下糖的總量，它的克數越接近零越好。任何比10克更多的數字，都表示它含有太多不必要的糖分。美國心臟疾病協會建議，女性應降低每日糖分攝取量至25克（六茶匙），男性則應降至38克（九茶匙），你甚至可以嘗試達成每日只攝取個位數的目標。請記得，我們的身體完全不需要人工額外添加的糖分，它對營養一點幫助也沒有。
（本文摘自／你的生活只能這樣嗎？／本事文化）
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