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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NOW樂活／考驗技巧也磨練心智 攀岩桂綸鎂教你當蜘蛛人
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隨著近年戶外場地和室內岩館的增加，攀岩逐漸慢慢成為國內休閒娛樂的新選擇，雖然外界對於這個運動的第一印象通常是「極限」，但實際上它也是一個充滿挑戰且有趣的活動，考驗著玩家的耐心與智慧，亞運國手「攀岩桂綸鎂」李虹瑩就認真的表示，「急躁的人是爬不上去的。」
攀岩在國外是相當熱門的運動，因為他既能滿足大部分人「自我挑戰」的成就感，入門門檻又不算太高。而當你擁有一定的基礎後，也能循序漸進的去增加路線的難度，彈性相當大。
不過儘管攀岩老少皆宜，但想要爬的好，仍然必須得掌握一些竅門，因此在去體驗之前，聽取一些專家的經驗，可以幫助你事半功倍。
由於攀岩選手的上半身通常較為結實壯碩，因此讓不少人認為一定要上肢孔武有力才能玩好這一項運動。但其實知名攀岩選手Emily Harrington過去就曾經表示過，重點在於如何去「移動你的身體」，只要掌握得宜，不論身形和力氣如何，都有能力可以完成一定難度的路線。
而對此李虹瑩也深感認同，她笑說每當有人問她攀岩前要準備什麼、鍛鍊哪個部位時，她都告訴他們：「先來爬就對了。」因為沒有學習攀岩的感覺，那麼你事前練再多都是徒勞，不如先來場館裡體驗一下，了解到自己的不足之後，再次想辦法精進。
對於初學者來說，手和腳怎麼擺、如何抓很重要，李虹瑩建議身體放輕鬆，手臂伸直不要彎曲；而腳則是盡量用用腳尖踩，以45度向上攀。
當你開始慢慢有所突破時，你會希望爬的更高，這時候很多玩家常常會遇到一些抓點、採點的問題，這時候就是考驗腦力的時候了，你必須運用你的經驗，去分析哪一條路徑更適合自己攀爬；以及哪一些岩點更有利於自己到達目的地。
對此李虹瑩建議，先看好你要的路線，只要開始爬之後就不要再三心二意。「通常初學者不會被限定路線，但是你仍必須去判斷，有些點雖然大，但是有欺騙性，你上去之後會發現布一定好抓，你要去選擇對你接下來路線有幫助且好抓的點，爬起來才會順。」
很多時視攀岩為一種體能上的挑戰，確實對高階的玩家來說，這項運動要付出的體能和肌力訓練相當大，因此能完攀自己夢想中的難度，能獲得很大的滿足。
但同時攀岩也是一種自我品行的修行，它往往能讓參予者變得更有智慧，更能專注於某一件事上，只有身心都成長到一定的高度，你才能踏上某個岩點。
作為一個台灣攀岩的先驅者，李虹瑩也分享了自己的經驗，她認為攀岩不但是自己一生的志業，也讓她學會很多道理。
「當我在上面不上不下時，我只是在那猶豫不出手，那樣只會把力氣浪費掉，最後就會失敗。但如果你去做了，你才會有成功的機會，要勇於嘗試並當機立斷，決斷力很重要。」
此外，李虹瑩也透露，很多人對於攀岩的害怕來自於懼高，但其實自己以前也有點害怕，但隨著你的經驗和技巧越來越好，你會慢慢克服這方面的恐懼，最後爬的高反而是一種成就感。
攀岩目前在亞洲仍是小眾，但隨著近年國內軟硬體設施升級，也越來越多人熱衷在假日去當「蜘蛛人」。而對於有興趣想要體驗的玩家，只要遵守教練的指示，並且選擇合身的裝備，並懂得如何保護自己，相信不論男女老幼，都可以很享受這個運動，並從中學到許多知識和技巧。
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颱風走了，小心這種細菌從污泥中現身
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颱風、豪雨過後，處處污泥，清理環境時務必當心。
1、手套、雨鞋防受傷：
成大醫院急診部主治醫師紀志賢提醒，清理家園時最好穿防水膠鞋、戴防水手套避免受傷，「傷口可能遭破傷風桿菌感染。」千萬不要穿涼鞋、拖鞋去打掃環境。
2、如果受傷，傷口應立即用生理食鹽水、冷開水或乾淨的水沖洗，避免細菌污染。
3、打一針疫苗最放心：
台中榮民總醫院急診部主任蔡哲宏指出，破傷風疫苗（破傷風類毒素）的效力約10年，但5年後就可能逐漸降低抵抗力；因此一般只要掛急診的病人有傷口，而且5～10年內沒有打過破傷風疫苗，醫師就會建議補打一劑疫苗，以確保維持免疫能力。
破傷風現在不常見，但死亡率高
破傷風桿菌原本是人類腸道的一種細菌，當土壤受人類或動物的糞便污染，它就可能在土壤中存活下來，當人的皮膚有傷口，又接觸到受污染的土壤，就可能透過傷口進入血液。
台大醫院急診部主治醫師石富元說，破傷風桿菌是一種厭氧菌，因泥土及較深的傷口中氧氣較少，適合生存。過去戰爭中的傷兵常因破傷風而死，農人、工人也可能因受傷而感染破傷風桿菌。隨著衛生條件改善及新生兒施打破傷風疫苗，這種病已經比過去少見。
破傷風桿菌會分泌毒素，攻擊神經突觸，導致神經異常放電，影響神經傳導，進而出現肌肉僵直、痙攣，稱為「角弓反張」（頸背痙攣僵硬、腰背反折，身體後仰如弓狀），臉部酒窩處也可能出現詭異的「痙笑」，「不是真的在笑，而是因為肌肉異常收縮。」連呼吸也會受影響，可能因呼吸困難而死亡。
蔡哲宏提醒，破傷風的個案雖少，但死亡率很高，而且外傷感染通常是一個月之前發生，容易忽略，應快速診斷且積極治療。「如有嘴巴僵硬無法張開，身體出現無法彎腰或伸直的症狀，應立即就醫。」
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