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下面附上一則新聞讓大家了解時事
肩膀痠痛有解，竟要跪著擦地板？醫師這樣說
:
【早安健康／沈孟學整理撰文】在辦公室坐了一整天，忙碌下來肩頸都變得超僵硬、又痠痛，而想要緩解這症狀，除了給人馬殺雞，還有其他辦法嗎？
現在有位南雲吉則醫生主張他找到個緩解肩頸僵硬的好點子，這個點子就是：像所有日本電視裡面主婦常做的「
跪著擦地板
」。
他認為這其實可以有效減緩肩頸僵硬，又可以做好家事，一舉兩得。怎麼說呢？他認為當人類還處在以「四肢」行動時，肩胛骨就像是上身的骨盤，所有周邊有很多肌肉，但當人類開始以兩隻腳走路後，上身肩膀處的肌肉就用不到，容易充血、僵硬。
所以有效的消除法，就是用「四隻腳走路」，如同跪著擦地板這樣的姿勢。當你這樣跪著前進，一口氣擦完家裡的地板，你會發現肩膀僵硬和手腳冰冷的狀況都消失了。不過，膝蓋退化、受傷或有膝蓋疼痛狀況的人，就不適合跪著的動作，因此也建議採用其他方法改善肩頸僵硬。
聽起來還有些道理，不妨找一天來試試看吧！
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資料來源：《Dr.南雲的終極美麗聖經：100個凍齡生活Tips》／南雲吉則／台視文化
華裔報名選務及翻譯者 越來越多
:
今年州級職位初選臨近，市選舉局工作人員1日表示，隨著近來對社會、教育等議題關注度提高，越來越多具備雙語能力的華裔報名參加選務人員和翻譯；選舉局也呼籲更多華人報名參加，服務選務工作。
市選舉局工作人員李佳陵1日在曼哈頓華埠孔子大廈廣場舉辦的移民教育健康博覽會上表示，華裔已成為全市人口的重要組成部分，市選舉局鼓勵精通英語和中文的華裔民眾申請擔任選務人員和翻譯員，避免語言問題阻礙華裔選民行使民主權利。
李佳陵介紹，年滿18歲並且精通中英文的華裔紐約居民，都可以報名；不過除了幫助殘障人士進出投票站的職位可為綠卡持有者，擔任其他職位的選務人員必須為美國公民，並需是紐約市的登記選民；翻譯員則無需是登記選民，但必須持有綠卡，且為紐約居民。
申請者需參加選舉局的培訓並通過考試，而後才可以勝任選務人員或翻譯員的工作，單日服務可獲得200元酬勞，通過考試後還能獲得25元補貼；若9月初選和11月普選的兩天都能提供服務，則可獲得全勤獎金，最高有425元酬勞，感興趣的民眾可以登錄網站https://bit.ly/2orMOGW填寫報名申請。
李佳陵表示，近幾年華裔民眾維護自身權益的意識不斷提高，並有越來越多華人自覺參與社會議題的討論，為社區發聲，「是一個良好的現象」；她表示，除了需要鼓勵民眾充分行使民主權利，更要透過教育來提高華裔民眾參政議政的意識。
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