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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 NBA》2019夏天10大最棒自由球員(6-10)禁區悍將榜上有名

:

兩個月前，NBA的球迷總是在討論著，這個夏天，會有哪些球星將帶著他們的天賦前往新的球隊，而結果也都出爐了，像是詹姆斯（LeBron James）、雷納德（Kawhi Leonard）和卡珍斯（DeMarcus Cousins）都換上了新的球隊戰袍，使得聯盟的戰力板塊，也發生了些改變。

洛杉磯湖人突然躍身成為了一支季後賽競爭球隊，多倫多暴龍也在做出交易後，彷彿有了一個新的生命，而4年內拿下3次冠軍的金州勇士，看起來則是更加的無與倫比。這個賽季可能會發生很多變化，但是我們已經在思考有哪一些大牌球星將會在明年的自由市場出現，以下是2019年夏天前10大自由球員6到10名。

第10名：卡珍斯（DeMarcus Cousins）

圖為明尼蘇達灰狼中鋒唐斯。（美聯社）

唐斯和波爾辛吉斯的情況很像，唐斯不適合進入自由市場，而是應該和明尼蘇達灰狼簽下一份最大合約，但和尼克不同在於，灰狼在球員名單上還有值得更注意的球員，像是在2019年擁有球員選擇權的巴特勒（Jimmy Butler），而威金斯（Andrew Wiggins）則是在未來的四年擁有一份超大合約，另外，儘管灰狼有著相當好的天賦，但在季後賽當中，始終打得相當掙扎，唐斯完全搞不清楚自己在總教練席博多（Tom Thibodeau）戰術中所扮演的角色，所以如果最後灰狼在三人之中做出選擇的話，那也不用太意外。

◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：NBA》「手套」裴頓表示：高中時期的基德就被譽為魔術強森接班人）

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 預防喝酒過量的5大要領

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彙整整理／Flora、摘自／《血壓完全控制的最新療法》半田俊之介著／新自然主義）、圖片來源／新自然主義、shutterstock

還有一件非做不可的要事，就是一週安排兩天的休肝日，禁酒讓肝臟充分休息。兩天的休息時間，可以讓疲於分解、處理酒精的肝臟獲得充分休復。

雖不能排除個人差異，不過大致而言，肝臟分解、處理酒精的速度，日本酒一合約費時三小時。這三個小時當中，任勞任怨的肝臟就只能默默扛起重責。你能想像，這期間如果繼續往身體灌二合、五合酒甚至是混酒，會是多麼可怕的局面嗎？ 請給肝臟喘息的機會吧！

 

防止飲酒過量，請從5大要點做起

雖明知飲酒不可過度，卻還是不自覺就喝多的人，不妨謹守以下五大要點，自然可以養成適度飲酒的習慣。

1.喝酒時，不忘同時喝下與酒等量或是雙倍量的水。

2.避免空腹喝酒，喝酒前務必吃點東西墊胃。

3.慢慢啜飲，充分品嚐酒的風味。

4.以高蛋白、低脂肪、富含膳食纖維的菜下酒。

5.烈酒對肝臟造成的負擔更大，請兌水後飲用。

 

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