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下面附上一則新聞讓大家了解時事
隔20年再重逢！小6歲妹妹臉書認哥哥 網：偶像劇嗎 : 時隔20年，和鄰家哥哥再次聯絡上，這種情節未免也太偶像劇！一名王姓男網友日前突然收到莫名的訊息，對方第一句就問他是不是住三重，男網友承認後，對方馬上稱他為哥哥，兩人經過一問一答的確認後，發現彼此真的是小時候玩在一起的青梅竹馬，頓時讓他又驚又喜。 ▼（圖／翻攝自爆廢公社） 黃富吉表示當年在金門當兵時，因為自己動作慢，體能不好，常常被老兵欺負，幸好吳振明在一旁鼓勵，才能熬過那段日子，他透露吳是屏東東港人，因此東港地方臉書社團《東港好厝邊》的黃姓版主得知後便貼出尋人啟事，果然在9日傳出好消息，一名周姓女網友在留言處表示吳振明就是自己的叔叔，看到網路上的照片認出黃富吉，還透露和對方是同梯很好的朋友，得知消息也急著找他，目前兩人已聯繫上，吳振明也將趕往醫院，看到失聯半世紀的戰地情誼重逢，社團網友也都直呼「恭喜」也有人感謝版主的熱心。 更多東森新聞報導 ● 想做壞壞的事…男友卻嗨玩手遊5小時 網笑：該換床上對決了 ● 神準第六感！她夢見老公外遇 隔天跳出訊息「人妻剃毛洗澡」 ● 被動元件拉尾盤 國巨大漲收復千元華新科漲停 😏 人生何處不相逢 雅筑是妳？13年前舊情書掀尋人熱潮 ★ 今日最夯新聞流量前3名 將炒掉80萬員工？郭董說話了 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘 : 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。 「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。 呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。 國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。 針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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